merci beaucoup Aujourd’hui vos paroles m’ont fait du bien . la première réponse comment arrêter l’autodialogue que j’ai souvent écouté effectivement mais que je n ‘ai jamais entendue jusqu’à aujourd’hui où j’en ai grand besoin . la simplicité de ce qu’il faut faire : revenir à la respiration , aux sens , la vie ressentie en nous . Alors je revenais à mon corps et mes nœuds ressentis t mon cerveau imaginait …et les pensées étaient repartes dans une reflexion maintes et maintes fois qui m’épuise. Simplement evenir à la sensation , à la respiration sans mettre en branle le cerveau très actif . MMh ça m’a fait du bien . Car j’ai pu sentir la présence plusieurs fois assez longtemps quand je fais de la biodanza je danse sans paroles connecté à mon corps , connecté pas à mon cerveau qui ne pense plus . apaisant e à l’analyse merveilleux . un énorme merci pour cet enseignement très particulier , original