30 secondes assez intéressantes bien que ces techniques soient très connues dans le Yoga, après il y a un long monologue sur le chien qui regarde son maître et d’autres idées et là ça devient très long et très justement dans le mental et les pensées, bref il nous endort…
Pour autant l’arrêt des pensées est assez simple, il suffit de revenir à soi, là ici maintenant et partout, et de ne plus utiliser des mots en se disant « tais toi ! »
Mais cela ne changera rien en nous, l’expérience de l’esprit est bien au-delà de ces petites expériences sur les pensées discursives…

C’est tellement simple et puissant. On a tendance à oublier fréquemment l’essentiel …